5 geniale Lauf-Gadgets 2025 – So wirst du vom Anfänger zum Langstreckenläufer
"Laufen ist einfach so überhaupt nicht mein Ding!"
Wie wir alle wissen, kann Laufen anstrengend oder geradezu eintönig wirken. Doch was, wenn es nicht an Dir liegt, sondern an dem falschen "set-up", Deiner Sportausrüstung, die Deinen Anfänger Status schickaniert?
Was ist, wenn ich Dir sage, dass mit den richtigen Sport-Gadgets Deine Joggingeinheiten nicht nur Spaß machen, sondern deutlich angenehmer und effektiver sein wird? Deine Motivation und Einstellung zum Laufen könnte sich für immer schlagartig verändern.
Leg Dein altes "Ich" ab und wir stellen Dir jetzt die besten Must-Have-Gadgets, die dich vom Einsteiger zum Profi-Läufer machen – damit du endlich den gewünschten Erfolg erlebst und dein Training aufs nächste Level bringst!
Blog Inhalt
🔥 Unsere Top 3 Lauf-Kopfhörer Favoriten in 2025
Samsung
Galaxy Buds2
(Vielseitiger Hörer)
Sony
NW-WS623 Sport Walkman
(Wasserdicht, 4GB)
Sony
WF-SP800N Kopfhörer
(AI-Sprachsteuerung)
| Gerät→ Merkmale↓ |
Samsung Galaxy Buds2 Pro | Sony NW-WS623 | Sony WF-SP800N |
|---|---|---|---|
| Produktbild |  |
 |
|
| Noise Cancelling | ✔ Ja | ✖ Nein | ✔ Ja |
| Interner Speicher | ✔ Ja | ✔ Ja | ✖ Nein |
| Akkulaufzeit | ✔ 5 Stunden + Ladecase | ✔ 12 Stunden | ✔ 9 Stunden + Ladecase |
| Wasserdicht | ✔ IPX7 | ✔ IP68 | ✔ IP55 |
| Sicherer Halt | ✔ Ergonomisches Design | ✔ Fester Sitz durch Nackenbügel | ✔ Sicherer Halt durch Ohrbügel |
| Bedienung | ✔ Touchsteuerung | ✖ Keine Touchsteuerung | ✔ Touch- & Sprachsteuerung |
| Bluetooth | ✔ Ja | ✔ Ja | ✔ Ja |
| Rating | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐☆ | ⭐⭐⭐⭐☆ |
| Empfohlen für | High-End Nutzer, Samsung-Fans | Sportler, Schwimmer | Sportler, Preisbewusste |
| Manko |
Relativ hoher Neupreis Volle Funktionalität nur mit Samsung-Geräten |
Keine Touchsteuerung Kein Internetzugriff / keine Smartfunktionen Nur MP3-Wiedergabe, keine App-Integration |
Kein interner Speicher Kein vollständig wasserfestes Design (nur Spritzwasser) ANC nicht ganz auf High-End-Niveau |
| Alleinstellungsmerkmal |
3D Audio & Dolby Atmos für immersiven Sound Interner Speicher für Musik ohne Smartphone Voller Funktionsumfang bei Samsung-Geräten |
Komplett wasserdicht bis zu 2 Meter (IP68) Integrierter Speicher für autarkes Training Stabiler Sitz durch Nackenbügel – ideal für Schwimmer |
Perfekter Halt für Sport dank Ohrbügel Adaptive Geräuschunterdrückung (ANC) Unterstützung von Sprachsteuerung mit KI-Elementen |
| Preis |
€229,00
-45% 125,00€ auf Amazon shoppen |
€149,90
-17% 125,00€ auf Amazon shoppen |
€118,90
-45% 65,07€ auf Amazon shoppen |
2. Die Smartwatch
Smartwatch und Kopfhörer: Teamwork, das läuft!
Laufen ohne lästiges Smartphone sorgt beim Laufen für eine fließende Autonomie. Mit einer Smartwatch hast du folgende Vorteile, wenn du auf das ein oder andere Feature beim Laufen nicht verzichten möchtest.
Eine Smartwatch kann dein Lauf extrem upgraden!
.png)
Unsere Top 3 Smartwatch Favoriten in 2025
| Merkmale↓ Gerät→ | Samsung Galaxy Watch Ultra | Garmin Venu 3 | HUAWEI Watch Fit 2 Active |
|---|---|---|---|
| Sportfunktionen | ✔ Multisport-Modus, ✔ Herzfrequenzmessung | ✔ Erweiterte Fitnessfunktionen, Gesundheitsdaten | ✔ Gesundheitsassistent |
| Display | ✔ Großes Display, stabile Verarbeitung | ✔ 45 mm Gehäuse mit Edelstahl-Lünette | ✔ Schnellwechselsystem für Armbänder |
| Akkulaufzeit | bis zu 5 Tage | ✔ 11 Std bis zu Tage | ✔ bis zu 14 Tage |
| GPS | ✔ Dual-GPS-Funktion | ✔ Genaues GPRS Tracking | ✔ GPS (ohne Telefon nutzbar) |
| Konnektivität | ✔ EKG und Blutdruck nur mit Samsung-Handys | ✔ Apple iOS & Samsung Android kompatibel | ✔ Android, iOS |
| Wasserdichtigkeit | ✔ IP68 / 10 ATM (bis 100 m – geeignet für Schwimmen, Duschen, Schnorcheln, Outdoor-Aktivitäten; nicht für Gerätetauchen) | ✔ 5 ATM (bis 50 m – geeignet für Schwimmen und Duschen; nicht für Tauchen oder Wassersport mit hohem Druck) | ✔ 5 ATM (bis 50 m – geeignet für Schwimmen und den Alltag; nicht für Tauchen) |
| Mobilfunk | ✔ mobilfunk eSIM | ✖ Kein Mobilfunkmodul | ✔ Mit Mobilfunkfunktion |
| Rating | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐☆ | ⭐⭐⭐⭐☆ |
| Empfohlen für | High-End Nutzer, Outdoor-Sportler | Fitness-Enthusiasten, Gesundheitsbewusste | Einsteiger, Preisbewusste |
| Manko |
Sehr hoher Preis Volle Funktionalität nur mit Samsung-Smartphones Relativ groß und schwer am Handgelenk |
Kein Mobilfunkmodul Teurer als vergleichbare Modelle Klobiges Design (45 mm) |
Eingeschränkte App-Auswahl Keine erweiterten Analysefunktionen |
| Alleinstellungsmerkmal |
✔ Dual-GPS für besonders präzise Ortung ✔ Robustes Design für Extremsport und Outdoor-Aktivitäten ✔ EKG- und Blutdruckmessung direkt über die Uhr (nur mit Samsung-Geräten) |
✔ Umfangreiche Gesundheitsfunktionen inkl. Schlaf- und Stressanalyse ✔ Hochwertiges Design mit Edelstahl-Lünette ✔ Kompatibel mit Android und iOS |
✔ Leichtes, schlankes Design – ideal für Einsteiger ✔ Sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis ✔ Lange Akkulaufzeit von bis zu 14 Tagen |
| Preis |
€699,00 -39% 429,00€ |
€399,00 -3% 388,00€ |
€249,00
-10% 109,00€ |
3. Die richtigen Laufschuhe
Ohne die "läuft" gar nichts!
Der wichtigste Baustein auf deiner Gadget-Liste ist die Wahl des richtigen Laufschuhs. Beim Kauf deines neuen Laufschuhs solltest du auf den Stützsohlen-Typ achten. Hier empfiehlt es sich, eine Laufanalyse im Schuhegeschäft zu machen. Wir stellen dir die 3 Stütztypen und die besten Laufschuhe für Anfänger der jeweiligen Klasse vor.
- Innen-stützende pronationsstützende Laufschuhe – Um deine Trittstabilität von innen zu unterstützen
- Neutral – für die richtige Balance
- Außen-stützende Supinationsschuhe – Wähle am besten neutrale Laufschuhe mit möglichst breiter, fußsohlenbezogener Basis
- Die richtige Schuhgröße (ideal 1/2 größer als gewohnt)
- Den richtigen Stütztyp wählen (Laufanalyse)
- Ein leichtes Schuhgewicht
- Die maximale Laufdistanz (Haltbarkeit) des Laufschuhs einhalten
- Die Wahl des richtigen Laufschuhs
Trainingsschuhe (Allrounder)
- Alltagsschuhe für regelmäßiges Laufen
- Gute Dämpfung und Stabilität
- Geeignet für lange und kurze Distanzen
- ➡ Beispiel: Neutrale Laufschuhe, Stabilschuhe
Wettkampfschuhe
- Sehr leicht, oft mit Carbonplatte
- Optimiert für Geschwindigkeit
- Weniger Dämpfung, mehr Reaktivität
- ➡ Beispiel: Marathonschuhe, Racing Flats
Trailrunning-Schuhe (Gelände)
- Robuste Sohle mit starkem Grip
- Schutz gegen Steine & Wurzeln
- Wasserdicht oder atmungsaktiv
- ➡ Beispiel: Trailrunning-Schuhe, Offroad-Schuhe
Spikes (Bahnrennen)
- Superleicht mit Spikes für besseren Halt
- Speziell für Kurz- und Mittelstrecken
- Nur für Bahnläufe geeignet
- ➡ Beispiel: Sprint-Spikes, Langstrecken-Spikes
4. Lauf-Outfit: Komfort entscheidet über dein Durchhaltevermögen
Maximale Bewegungsfreiheit & reibungsfreies Laufen
Ein atmungsaktives Funktionsshirt hält deinen Körper trocken – ideal zur Vorbeugung von Hautreizungen. Besonders wichtig im Sommer: leichte Laufshorts wie von ASICS, die deine Beweglichkeit nicht einschränken. Stirnbänder oder schweißableitende Mützen verhindern störende Tropfen im Gesicht – besonders bei Intervalltrainings im Hochsommer.
-
1. Nahtlos & gepolstert:
Kein Scheuern, keine Blasen – auch bei längeren Distanzen. 🧦 -
2. Kompressionssocken:
Mehr Energie und weniger Muskelermüdung – perfekt für Halbmarathon & Co. 💪
5. Die beste Musik für mehr Motivation
Musik ist ein echter Gamechanger beim Laufen! Studien zeigen, dass Songs mit dem richtigen Beat nicht nur die Motivation pushen, sondern auch das Lauftempo stabilisieren und die gefühlte Anstrengung reduzieren. Verwandel dein Lauftraining, mit den richtigen beats in einen Dancefloor!🎧💨
Warum Musik deine Laufleistung verbessert:
Hier sind die besten Musikquellen für dein Lauftraining: